Båden – Paripurnsa Navasana
Båden - paripurna navasana - er en god og enkel yogaøvelse der styrker din mave og hoftebøjere.
Hundestilling hovedet op – Urdvha Mukha Svanasana
Lær at udføre den klassiske hundestilling hovedet op samt andre mildere alternativer. En smidiggørende og styrkende yogaøvelse.
Planken – Chaturanga Dandasana
Lær hvordan planken udføres step by step. Udføres planken korrekt er det en fantastisk yoga styrkeøvelse der aktiverer hele din kropsstamme.
